0 Melangsingkan Perut Gendut

Melangsingkan Perut Gendut

Bagaimana caranya melangsingkan perut gendut sih ? Tentu mempunyai perut gendut karena banyak lemak membuat anda risih dan kurang percaya diri apalagi seorang wanita. Namun menurut saya setiap orang sepertinya ingin mempunyai perut ramping dan seksi, termasuk anda bukan ? Tetapi yang menjadi pertanyaan dan kebanyakan orang bingung adalah, "dari mana saya mulai melakukan? apa yang harus dilakukan ?"

Pada kesempatan saya memberi Anda beberapa tips bagaimana mulai dan bagaimana agar bisa membuat perut langsing dengan cepat.

Pertama kali, mulailah dengan yang sangat sederhana saja, cara melakukan diet pola dasar namun diet perut yang realistis. Yang saya maksud dengan realistis adalah diet yang memiliki variasi minimal untuk pola makan yang biasa anda lakukan.
Anda variasikan jenis makanan yang Anda santap setiap hari. Sebenarnya, jika tubuh Anda diberi jumlah kalori yang sama setiap hari (dengan mengambil jenis makanan yang sama), tubuh Anda tidak akan membakar kalori tetapi menyimpannya sebagai  lemak.
Jadi, dengan melakukan hal itu, dengan cara yang cerdas, Anda akan tetap dapat menikmati makanan favorit Anda ( termasuk yang mengandung lemak juga) namun tetap menjaga perut langsing.

Kedua, tidak usah menghitung kalori ! Untuk alasan yang sangat sederhana,
1. Menghitung kalori membuat diet memakan waktu dan rumit
2. Menggunakan grafik kalori makanan setiap hari juga  dapat menyebabkan obsesi berbahaya dengan makanan.

Jadi tidak usah menghitung kalori, maka dengan ini menghilangkan lemak perut jadi lebih mudah.

Jangan tinggalkan olah raga ya, olah raga adalah cara baik untuk masalah kesehatan anda, termasuk untuk melangsingkan perut. lakukan olah raga ringan sesuai dengan kemampuan anda seperti sit up, push up dll.
Oke saya kira cukup dulu, semoga bermanfaat ya.